講座・スポーツ・教室 course

座ったままdeヨーガ

ヨーガに興味があっても、あぐらや正座ができず諦めていた方や体力に自信がない方でも大丈夫！
ヨーガの呼吸法や考え方を基に椅子に座って無理なく筋力アップを目指します。
無理せず、気持ちよく、楽しく健康になりましょう！

・椅子に座って、ゆったりとしたペースで行います。
・体力に自信がないけれど、体を動かしたい方にオススメ！
・簡単なポーズのみなので、体が硬くても大丈夫！
・ヨーガの呼吸法や考え方で心身ともに健康に。
・免疫力アップ、活力アップ、脳トレにもなる！

講師	ごやあきこ先生（インド中央政府認定ヨーガ療法士、アロマセラピスト、リフレクソロジスト、薬膳調理アドバイザー）

曜日	火曜日

開催日	（全4回）夏期：2024年6月18日、7月2日、16日、30日秋期：2024年10月1日、15日、29日、11月12日

時間	10:30～11:30

会場	1階ギャラリー

定員	10名 ※最少催行人数5名

対象	どなたでも ※男性OK。 ※途中参加可。

受講料	4,400円（税込）

申込方法	2024年8月7日（水曜）10:00～受付開始。電話（044-888-3131）、または総合フロントにてお申込みください。窓口：川崎市民プラザ1階総合フロント電話：川崎市民プラザ　044-888-3131 受付時間：9:00〜21:30（点検日等の休館を除く）・入会前の体験をおすすめしております。ご希望の方は事前にご連絡ください。・満員の場合は、キャンセル待ちが可能です。キャンセル待ちの有効期間は申し込み日から1年間です。・受講料は受講する月の前月末日までに１階フロントにてお支払いください。お支払いは現金のみです。領収書は破棄せずお手元に保管をお願いいたします。